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可能很多人在日常生活中都有一些不良的生活習慣和飲食習慣，這樣一來也很容易導致我們的腸胃出現一些疾病。現實當中除了老年人的胃病高發以外，一些年輕人也出現了胃部不適的癥狀，不調養發展成老胃病，想治好都難。 ... 養胃並不難，日常做好這幾點 養胃第一步：按時吃飯 許多上班族年輕人來說，按時吃飯這種簡單的習慣無疑是很難做到的，因為工作經常加班，所以可能經常食無定時，還有現在的年輕，大數據熬夜追劇，通宵玩遊戲，白天睡覺不按時吃飯。胃液的分泌在一天當中會有高峰和低谷，但胃酸和胃蛋白酶沒有得到食物的中和，就很有可能會損傷胃黏膜，長此以往，引發胃部的不適。 第二步：注意保暖 冬季，保護胃部，一定要做好防寒保暖工作。一方面，要注意腹部保暖，避免寒冷刺激，出現胃寒，胃脘疼痛等。不僅，外出時，要做好保暖準備，晚上睡覺時，要格外注意腹部保暖，蓋少被子。另一方面，還要注意少吃生冷食物，減少對胃部的刺激。 ... 第三步：不要多人進餐 幽門螺旋桿菌很容易通過交叉感染，因此在吃飯的時候一定要做到分餐制，如果這一點比較難實現，那也要準備一雙公筷，可以減少感染的機率。 最後一步：常喝溪香凰茶水 茶療，調理胃病，有獨特的優勢，以理氣、和胃、止痛，達到治根的目的。 用黑糯米，丁香搭配橘皮，茯苓，沙棘，砂仁，桑葚，大棗等多種養胃食材一起泡水代茶飲，可殺菌消炎，養胃止痛，保護胃腸健康。若您經常感到胃痛(季節、氣候變化時易發作)腹脹、不消化、口臭、反酸水、噯氣等堅持會有所改善。 ... 養胃一定要從日常生活細節開始，是一個慢工程，以上就是一個日常養胃的建議，相信持之以恆一定會給自己一個健康的胃。

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